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野菜たっぷり！ベジーネ炒飯

材料：

材料

大豆ミート	50g
ピーマン・赤パプリカ・黄パプリカ	各1/2個
ご飯	茶碗２杯分
白ネギ	2/1

調味料Ａ

ごま油	大さじ１
おろしにんにく	大さじ１
ベジーネ	10g

調味料Ｂ

サラダ油	大さじ２
しいたけ出汁	大さじ１

作り方

フライパンにごま油を入れます
おろしにんにくを入れます。
大豆ミートを入れます
ピーマンとパプリカを入れます
ベジーネで味付けします
具をいったん皿に移しておきます
フライパンにサラダ油をひきます
刻んだ白ネギをいれます
ご飯を入れます
ご飯がパラパラになったら具と混ぜます
しいたけ出汁をいれて炒めます
完成です

お肉を使わなくてもしっかりした味わいのベジーネ炒飯。野菜嫌いのお子様もバクバクおかわりしてくれます！
是非お試しください！

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